Menu

O mnie
- Kontakt
Świadomość & Rozwój
- Kultura
- Relacje
- Rozwój
- Świadomość
Moda & Uroda
- Trendy
- Porady
- Uroda
Dom
Media
Sklep

Strona główna / Sklep

Sklep

Wszystkie poniższe rzeczy pochodzą z mojej prywatnej garderoby i są starannie zbieranymi z całego świata, wyselekcjonowanymi perełkami

Wyświetlanie 1–8 z 18 wyników

BOLERKO ŚLUBNE VINTAGE PARYŻ ROZM. S
300.00 zł Dodaj do koszyka
BOTKI JEFFREY CAMPBELL ROZM. 36
400.00 zł Dodaj do koszyka
BUTY DESIGUAL ROZM. 35
250.00 zł Dodaj do koszyka
BUTY ETRO ROZM. 36
350.00 zł Dodaj do koszyka
BUTY FINSK LIMITOWANA EDYCJA ROZM. 35-36
400.00 zł Wyprzedane
BUTY MAISON MARTIN MARGIELA X H&M ROZM. 36
350.00 zł Dodaj do koszyka
BUTY UNITED NUDE ROZM. 36
400.00 zł Wyprzedane
BUTY UNITED NUDE ROZM. 36
350.00 zł Dodaj do koszyka

1
2
3
→

Instagram

Instagram post 2277816497267656276_252613551

Co zrobić, kiedy znajdziesz się w psychicznym dołku❓Przecież każdy w taki czasem wpada - na naszej drodze do spełnienia jest wiele potknięć, a nawet pułapek 🤷🏻‍♀️ Rada, którą usłyszałam lata temu i której jestem wierna: „Nie kop jeszcze głębiej.” Siebie ani pod sobą. Nie kręć się w kółko, drążąc kanały, z których za chwilę naprawdę ciężko będzie wyczołgać się na powierzchnię 🆘 Co zrobić kiedy czujesz, że osypuje Ci się grunt pod nogami? Ustal plan „małych kroczków”, aby spokojnie złapać równowagę:
.
.
Po 1. 👉🏼 Uświadom sobie, w jakim jesteś położeniu
Po 2. 👉🏼 Podejmij decyzję o tym, że chcesz z tego dołka się wydrapać. Niektórzy latami w nim pozostają, zapominając już jak to jest oglądać światło słoneczne... Pamiętacie Golluma z Władcy Pierścieni? No właśnie 😉 W końcu na tym dnie jest tak przytulnie, bezpiecznie, nic niczego od nas nie chce… TY musisz zrozumieć, że Twoim priorytetem jest wyjść z tego tunelu!
Po 3. 👉🏼 Nie bój się wyciągnąć ręki i poprosić o pomoc. Nie ośmieszysz się, niczego nie stracisz - umiejętność proszenia o ratunek w trudnej sytuacji świadczy o tym, że trzymasz pod kontrolą swoje ego (które potrafi sabotować Twoje działania i czerpać przedziwną satysfakcję z tego, że owszem, jesteś w solidnym dołku, ale za to nikogo o nic nie prosisz🥴). Jeśli nadal czujesz, że nie chcesz zawracać głowy przyjaciołom, umów się na rozmowę z terapeutą. Od tego jest! 🙂
.
.
Kiedy jestem w dołku, zawsze zaczynam jakiekolwiek „ruchy” od medytacji, o której napisałam sporo w najnowszym poście na blogu (link w Story)🆕 Staram się wczuć w swoje emocje i ciało, i posłuchać, o czym do mnie mówią🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️ Dopiero później zabieram się do podejmowania decyzji i ustalania planu ewakuacji z tego nieciekawego położenia 😬🛫 A co Ty robisz, kiedy jesteś w dołku? Jakie są Twoje sprawdzone sposoby na ten stan? 🤔
.
.
P.S.: Widzimy się jutro w @pytanienasniadanie od 8:00! ❤️ Zapraszam serdecznie 🙏🏼
#mentalhealth #takecareofyourself #feelbetter #beawake #motivational #positivecoaching #awakening #staystrong #lifeinspiration #zdrowiepsychiczne

Instagram post 2275628572189639747_252613551

Gdyby ktoś zapytał Cię teraz, co jest dla Ciebie najważniejsze, co byś odpowiedział/a? 🧐
Rodzina, miłość, zdrowie, finanse? Wiele osób po chwili zastanowienia doda: stabilizacja. Szczególnie w obecnej sytuacji... Z jednej strony to rozumiem - w końcu to słowo jest synonimem poczucia bezpieczeństwa 👐 Ja coraz częściej jednak czuję, że „jeśli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz Mu o swoich planach” 😉 W zdestabilizowanym świecie stabilność jest rzadkością. A co, gdyby na chwilę zapomnieć o tym, w co wierzyłaś/eś do tej pory i ponad tę wartość postawić… ELASTYCZNOŚĆ? 🤸‍♂️🐍 W tej szalonej, napędzanej kryzysami rzeczywistości, miarą szczęścia coraz częściej okazują się:
〰 umiejętność adaptowania się do zmian
〰 chęć poszukiwania kreatywnych rozwiązań
〰 odporność psychiczna, która pomaga nam w kłodach rzucanych pod nogi widzieć materiał budowlany
.
.
Jeśli chcesz osiągać sukcesy i spełniać marzenia, musisz się oswoić z myślą, że nie raz przyjdzie Ci zmienić koncepcję albo wprowadzić do niej poprawki ⏪🔧Zawsze licz się z koniecznością zmian i bądź na nie gotowa/y, a dążenie do celu będzie prawdziwie piękną przygodą 🥰. .
.
Komfort bywa zdradliwy. Nie dlatego, że źle czuć się „wygodnie”, czy „bezpiecznie”, ale dlatego, że usypia naszą czujność. Przyzwyczaja do siebie, rozleniwia i po chwili sprawia, że rozwój czy próba zmiany na lepsze stają się w głowie wyzwaniami nie do przeskoczenia. A wcale tak NIE JEST! 🆘 Wbrew pozorom najważniejsze skoki jakościowe wydarzają się w naszym życiu wtedy, kiedy nie wszystko układa się po naszej myśli i kiedy jesteśmy zmuszeni wymyślić plan B lub nawet C📈 Znajdujesz się właśnie teraz w takiej sytuacji? Dostrzeż w niej szansę na pojawienie się czegoś, co być może właśnie spada Ci z nieba. Może to właśnie TA zmiana, której od dawna bardzo potrzebowała/eś, a na którą nie miałeś odwagi? 🙌🏼 ✔️ I pamiętaj: bądź jej kreatorem - na koniec dnia będziesz mogła/mógł powiedzieć „zrobiłam/em to”, a nie „udało mi się” 💪🏼
.
.
Pamiętasz, kiedy ostatni raz dostosowałaś/eś się do zmieniających się okoliczności i wyszłaś/wyszedłeś na tym na plus? Co Cię wtedy najbardziej zaskoczyło, a co pomogło Ci odnaleźć właściwe wyjście z sytuacji? 🤔
#timeforchanges

Instagram post 2272048385287815874_252613551

Poznajecie tę Kolorową Biedronkę? 😜🐞 Dzieciństwo to z jednej strony czas beztroskiej zabawy, a z drugiej - kształtowania nawyków, a co za tym idzie de facto... filarów całego dorosłego życia 🤷🏻‍♀️ OK, masz już dość słyszenia wymówki: „On/Ona miała trudne dzieciństwo...”, ale pomyśl: 👉 Kiedy przestraszysz czymś dziecko, ono już zawsze będzie się tego podświadomie bało - nawet, kiedy dorośnie. 👉 Powiedz mu raz czy dwa, że jest beznadziejne i do niczego w życiu nie dojdzie, a będzie się z tą traumą zmagało całe życie 😢 👉 Daj mu do zrozumienia, że nie może na Ciebie liczyć i że i tak nikt go nie pokocha, a... wszystkie jego dorosłe relacje bedą oparte o niszczący schemat pt. „Nie zasługuję na miłość” 😞
.
.
Teraz rozumiesz? Słowa mają moc i tną naszą duszę jak lasery, czasem zostawiając tylko spustoszenie i popiół. Mają też inną moc - mogą budować, wznosić, USKRZYDLAĆ 🧚‍♀️👼🏻 Teraz wyobraź sobie, że Ty jesteś tym dzieckiem, które kiedyś nie dostało tyle uwagi i wsparcia, ile potrzebowałaś/eś. Przykro mi z tego powodu, zasługiwałaś na więcej 😘😢 Ale teraz wyobraź sobie, że czas wcale nie jest linearnie i możesz wrócić do tamtej chwili, kiedy czułaś/eś się szczęście i bezpieczeństwo albo do momentu, w którym było Ci przykro, ale nie mogłaś/eś opowiedzieć o tym, co czujesz 🔙 Wróć tam, przywitaj się ze sobą sprzed lat i z perspektywy dorosłego powiedz sobie to, co zawsze potrzebowałaś usłyszeć 🙏 Dodaj sobie otuchy, pociesz, obejmij się czule i ukochaj. To działa jak magia, ale przynosi realne skutki w Twoim życiu - tu, teraz.❤
.
.
Tę metodę, nazywaną pracą z wewnętrznym dzieckiem, z powodzeniem praktykuję od lat. Czuję się tak, jakbym otwierała w sobie właściwe drzwi, zamykając na klucz te, przez które nie chcę już wracać 🙅 Zresztą, niedługo opowiem o tym więcej na YouTubie.
.
.
Przy okazji publikowania zdjęć z dzieciństwa, pogratuluj sobie tego, co już Ci się udało osiągnąć, przypomnij sobie swoje marzenia 🙌💖 Kiedy patrzę dziś na małą Tamarę, jestem z niej dumna, że nigdy nie pozwoliła sobie wmówić, że nie warto się wyróżniać ☺ A Ty o czym myślisz, kiedy wracasz pamięcią do dzieciństwa?
#childhood #childrenarethefuture #kidsarethefuture #tbt #memories

Instagram post 2270591416702317495_252613551

„Nicnierobienie” - wymówka stworzona przez tych, którym nic się nie chce czy sposób na skuteczny reset umysłu? 🤔Jak to jest u Ciebie: należysz do osób, które kochają się bezwstydnie byczyć czy masz wyrzuty sumienia, kiedy nie robisz nic produktywnego? „Bo przecież w ciągu godziny leżenia na kanapie tyle można by ogarnąć!”
.
.
Wyobraź sobie moment, w którym absolutnie nic nad Tobą nie wisi. Nie masz żadnych przypomnień w telefonie, nikt na Ciebie nie czeka, nie poganiają Cię żadne deadline’y z pracy, nigdzie nie musisz biec. Co wtedy czujesz? 🙂
➡️Jest Ci dobrze i błogo, nastrajasz się na swoje wnętrze, uważnie przypatrujesz się swoim myślom? 💆🏻‍♀️
➡️A może czujesz nieokreślony niepokój, który musisz natychmiast zamaskować jakimkolwiek zajęciem: scrollowaniem Facebooka, pieczeniem ciasta, ćwiczeniami?🏃🏻‍♀️
➡️Potrafisz leżeć przez godzinę, patrząc jak chmury płyną po niebie czy po 10 minutach czujesz Cię, że marnujesz sobie życie? 🙈
.
.
Ja coraz częściej wybieram pierwszą odpowiedź, ale trochę mi zajęło zrozumienie, że słodkia nuda też może być konstruktywna👌🏼 Nicnierobienie pozwala Ci zdobyć wiedzę na temat tego, jaka naprawdę jesteś i czego potrzebujesz. Przyjrzeć się sobie i swoim reakcjom. A to najważniejszy krok do pracy z emocjami czy do treningu odporności psychicznej, której dedykowałam najnowszy wpis na blogu (link zostawiam dla Ciebie na SWIPE)🔰Odpowiedz sama na pytanie, co Ci się bardziej przyda w dłuższej życiowej perspektywie: jeszcze jedna dodatkowa fucha, odhaczenie kolejnego miejsca na mapie, znajomość piątego języka obcego czy poznanie siebie na tyle, żeby móc na sobie polegać w każdej sytuacji? 🙏🏼 Zadanie na dziś: nie rób nic przez 30 minut, a potem napisz mi proszę tutaj w komentarzu jak było i czego o sobie się dowiedziałaś? ❤️
.
.
Zapraszam Cię jutro od ‪7:15‬ do spędzenia poranka ze mną, @robertelgendy_ oraz gośćmi programu @pytanienasniadanie! 😍
#selfiesunday #selfietime #timeforchange #memyselfandi #selfcare #takeyourtime #staystrong #freetime #mentalhealth #zdrowiepsychiczne

Instagram post 2269118974683037597_252613551

Ile razy w ciągu tygodnia możesz powiedzieć, że czujesz się szczęśliwa/y? A w ciągu dnia? A teraz, w tym momencie jesteś szczęśliwa/y? Czy może towarzyszy Ci poczucie, że coś jest bardzo, ale to bardzo nie w porządku? Nawet jeśli nie potrafisz określić, co właściwie (albo wręcz przeciwnie potrafisz: wirus, troska o bliskich, pogoda za oknem czy sąsiad, który parkuje na nie swoim miejscu), ale zawsze towarzyszy Ci poczucie lekkiego uścisku i ogólnego zmęczenia materiału, to znaczy, że czas coś z tym zrobić. Ba, czas coś z tym zrobić nawet, jeśli odpowiedź na któreś z pierwszych pytań nie brzmi „codziennie/zawsze”! Nie można czuć się codziennie szczęśliwym? Udowodnię Ci, że jest dokładnie odwrotnie! 😍🥰
.
.

Pewnie mówisz teraz do siebie: „łatwo powiedzieć”. Ale poczekaj - daj mi szansę, żebym wytłumaczyła Ci, dlaczego to takie ważne! 🙏🏼 Ok, na początek będzie Ci trudno poczuć to w każdej chwili, każdego dnia, ale wystarczy, że będziesz mogła/mógł powiedzieć szczerze „Tak, jestem szczęśliwy” chociaż raz dziennie. Chcesz się rozwijać i oddychać pełną piersią? To w pierwszej kolejności pokonaj lęk.
.
.
Jak to działa? Lęk ma swoją własną wibrację. Emanując nim, wprowadzasz do wspólnego, społecznego pola (wśród współpracowników, znajomych, innych użytkowników sieci) destrukcyjną emocję paraliżującej bezradności i oczekiwania na najgorsze. Lęk jest bezwzględnym pożeraczem pozytywnej energii. Jest jak Dementor z Harry’ego Pottera, który obezwładnia i zatruwa wszystko, co w Twoim życiu dobre. Co więcej, ta sama energia odbija się i znów wraca do Ciebie, umacniając Twoje spięcie w karku, ból brzucha, czarne myśli i bezsenność.
.
.
W nowym wpisie na blogu proponuję Ci szereg praktycznych sposobów na to, żeby się przekształcić lęk w konstruktywną energię 💆🏻‍♀️. Dzięki temu, że wspólnie zmierzymy się z Twoimi lękami, uda nam się je przetransformować. Zrobimy to między innymi za pomocą pracy z ciałem, oddechem i uważnością. To pozwoli Ci złapać w sidła niszczące nas od środka toksyczne podszepty ego. Jesteś ciekawa tego tematu? Czujesz, że ostatnio lęk jest emocją, która często Ci towarzyszy? Jak sobie radzisz z nim na co dzień?
#timeforreflection #takecare

Instagram post 2266263847089511669_252613551

Jeszcze nigdy ratowanie ludzkiego życia nie było tak proste... 💚🙏🏼 Nie mam na myśli pracy lekarzy, pielęgniarek, strażników granicznych, policjantów i innych osób, które przez wiele godzin dziennie pełnią służbę w imię Twojego i mojego bezpieczeństwa - to służba trudna, pełna wyrzeczeń, służba, za którą zasługują na ogromne uznanie 👏🏼 Dziś mówię o tym, że Ty też możesz uratować czyjeś życie. I wiesz co? Zrobisz to bez wychodzenia z domu ☝🏼🏡A nawet więcej: WŁAŚNIE dlatego, że nie wyjdziesz z domu ‼️
.
.
Proszę Cię, podejdź z akceptacją i pokorą do konieczności zostania w mieszkaniu, bądź cierpliwa/y, kiedy na myśl o tym, że fajnie byłoby zobaczyć znajomą przypomina Ci się obowiązek unikania zbiorowisk, a jeśli już musisz załatwić w mieście jakąś potrzebę, z uśmiechem spójrz na konieczność zachowywania odległości między Tobą a Twoim rozmówcą🙅🏻‍♀️ To wszystko dla zdrowia Twojego i innych! 🥰Jak zatem wykorzystać czas w domu, żeby nie zwariować? Ci z Was, którzy mają #homeoffice i po 3 dniach siedzenia za stołem w ciasnej kuchni zamieniliby jej wnętrze nawet na więzienną izolatkę, wiedzą o czym mówię 🥴😝 W domu też możesz trenować i doskonalić swój umysł, na przykład biorąc udział w spotkaniach online Mastermind, o których wczoraj napisałam na blogu (link w SWIPE), medytując czy tworząc nową, zaktualizowaną listę tego, co dla Ciebie w tej chwili najważniejsze 💆🏻‍♀️ Może czas zmienić jakieś punkty na liście „do zrobienia w tym roku”? Ja właśnie pracuję nad takim updatem systemu wartości, korzystając z tymczasowego wycofania! .
.
Posłuchaj 🙏🏼 Jutro, z zachowaniem wszelkich środków ostrożności, na chwilę opuszczę swoją domową izolację, żeby wesprzeć Cię duchowo od 7:15 do 11:30 w programie @pytanienasniadanie. Razem z @robertelgendy_ będziemy czekać na Ciebie i postaramy się, żeby czas spędzony z nami nie był stracony! Do zobaczenia przed telewizorami, będę Ci wysyłać słoneczne uściski 😘Opiekuj się sobą i swoimi najbliższymi! 🙏🏼❤️
#zostajewdomu #corona #stayhome #takeyourtime #staysafe #takecareofyourself #AnubisNaDzis

Instagram post 2264740031792169061_252613551

Kiedy Świat przestaje pytać czy masz ochotę zwolnić, a zaczyna wydawać rozkaz, nie da się dłużej udawać, że wszystko jest OK - wiadomo już, że coś poszło bardzo nie tak... W takich chwilach, kiedy trzeba zachować ostrożność, koncerty czy imprezy są odwoływane, a kina zamknięte ze względów bezpieczeństwa, telewizja ma szczególną rolę - przynosi informacje, ale też rozrywkę, radość i otuchę. Podobnie jak Internet sprawia, że możemy czuć się częścią społeczności, uczestnikami wyjątkowego wydarzenia, nawet nie wychodząc z domu 📺🎭
.
.
Dla mnie te dni to szczególny czas refleksji, zaryzykuję nawet więcej i powiem, że jestem za niego WDZIĘCZNA. Oczywiście nie jestem wdzięczna za chorobę czy jej ofiary (moje ogromne wyrazy współczucia dla wszystkich dotkniętych wirusem i ich rodzin), ale jestem wdzięczna za globalny znak STOP i pytanie QUO VADIS ludzkości? I Ty człowieku? Czy gdyby Świat się dziś naprawdę zatrzymał będziesz dumny/a z tego gdzie, kim i z kim jesteś, i co robisz? Róbmy, pracujmy i rozwijajmy się tak, żeby w każdym momencie naszego życia odpowiedź była TWIERDZĄCA ❤️
.
.
No właśnie, dla mnie @dancedancedancetvp tak naprawdę wcale nie jest wyłącznie o tańcu. To program o ROZWOJU. O tym, że każdy dzień daje Ci szansę na zmianę, na spróbowanie czegoś nowego, na sprawdzenie się w zupełnie innej roli. O tym, że jeśli jesteś wytrwała/y, to zostanie docenione, nagrodzone. Czasem masz do czegoś większy talent, a czasem idzie „jak po grudzie” 😉 Jak w życiu prawda?
.
.
Nie bez przyczyny piszę o progresie pod zdjęciem z @robert_kupisz, którego biografia jest przykładem tego, że jak się chce, to można 💪🏼 Był tancerzem, stylistą fryzur, jest projektantem - w każdej z tych ról czuł się zawsze dobrze i na miejscu. Nie przepadam za szuflafkowaniem ❌ 🆕 Dziś prowadzę portal o świadomości i rozwoju osobistym, a jutro może napiszę powieść science-fiction 🕵🏻 albo poprowadzę warsztaty dla kobiet?🧘🏻‍♀️ Jeśli mam wymienić plusy świata, w jakim żyjemy, zaczęłabym właśnie od możliwości zmiany. Kiedy ostatni raz z niej skorzystałaś? Kiedy zrobiłaś coś zupełnie innego, wychodząc ze swojej strefy komfortu? 🧐
.
.
Dziś Dance Dance Dance, o 20:00 widzimy się przed telewizorem😍🙌🏼

Facebook Instagram YouTube

O mnie
Świadomość & Rozwój
Moda & Uroda
Dom
Media
Sklep

TAMARA GONZALEZ PEREA
Founder & Creative Director

Natalia Szałkowska-Sikora
Marketing Manager

Marta Magierecka
Community Manager & Editor

Marta Gałka
Editor

Aneta Popławska
Graphic Editor

Polityka Prywatności | COPYRIGHT © 2011-2020 MACADEMIANGIRL.COM ® - ALL RIGHTS RESERVED

crafted with

do góry

Zamknij

Black Friday -20% na wszystko do 1.12 godz. 23.59